Je denkt misschien niet zoveel aan de functie van je grote teen, maar als deze niet binnen het juiste bewegingsbereik functioneert, zul je het waarschijnlijk meteen merken, omdat het tot problemen met je looppatroon zal leiden. Als het lang genoeg niet werkt, zal het ook pijn veroorzaken.
Normaal bereik
De opwaartse beweging voor je tenen wordt dorsiflexie genoemd. Het normale bereik van opwaartse beweging of dorsiflexie van je grote teen is 50 tot 90 graden, volgens het University Foot and Ankle Institute in Californië. Je grote of grote teen wordt technisch de hallux genoemd. Wanneer je met deze teen geen volledig bewegingsbereik hebt, wordt dit hallux limitus genoemd.
Effectief bereik
Je nerf speelt een rol in de voorwaartse voortstuwing van je lichaam wanneer deze omhoog buigt en van de grond af duwt. Om dit effectief te doen, moet je grote teen tot 65 graden dorsiflexen - iets minder dan dit zal niet helpen je lichaam effectief vooruit te stuwen, waardoor andere gewrichten in je lichaam het tekort compenseren. Dit kan leiden tot een inefficiënt looppatroon en meer druk op de rest van je voet en been, en kan pijn en vermoeidheid veroorzaken. Je kunt dit in je voetboog voelen, als plantaire gewrichtspijn of als plantaire fasciitis, in plaats van in je teen zelf.
Onvoldoende bewegingsgevolgen
De eindfase van hallux limitus wordt hallux rigidus genoemd, volgens de Podiatry Today-website. Je grote teengewricht raakt na verloop van tijd vast vanwege de verminderde beweging. Je teengewricht lijdt op deze manier constant aan trauma en extra botgroei gebeurt over de bovenkant van je gewricht. Dit leidt ertoe dat uw gewrichtskraakbeen erodeert, wat op zijn beurt leidt tot minder beweging, meer pijn en artritis.
