Inversion boots, of gravity boots, zijn fitnessgadgets die zich om je enkels wikkelen, waardoor je ondersteboven aan een bar kunt hangen. Ze worden gebruikt in inversietherapie om tractie op je rug uit te oefenen met als doel de wervels van je wervelkolom te decomprimeren. Hoewel inversielaarzen populair waren in de jaren tachtig, hebben voorstanders van inversietherapie laarzen grotendeels vervangen door inversietafels, apparaten die je lichaam onder een hoek kantelen zonder dat je volledig ondersteboven moet hangen. Echter, inversietherapie biedt niet alleen geen verlichting op lange termijn van rugpijn, maar biedt ook gevaren voor uw gezondheid onder bepaalde omstandigheden, waarschuwt Dr. Randy Shelerud van de Mayo Clinic.
Bloeddrukproblemen
Ondersteboven hangen met het gebruik van omgekeerde laarzen gedurende meer dan twee of drie minuten verhoogt uw bloeddruk tot mogelijk gevaarlijke niveaus. Een studie uit 1983 door dr. Ronald Klatz in het "British Journal of Sports Medicine" bepaalde dat inversietherapie zowel de systolische als de diastolische bloeddruk aanzienlijk meer verhoogde dan wat zou worden verwacht tijdens zware inspanningen. Zijn proefpersonen waren jong en gezond, en ze bleven drie minuten omgekeerd voorafgaand aan bloeddrukmeting. Omdat typische inversietherapie 20 minuten per keer kan worden voortgezet door oudere en minder gezonde personen, kan bloeddrukverhoging gevaarlijk zijn voor deze populaties. Om deze reden beveelt Klatz aan dat mensen met hypertensie, een familiegeschiedenis van een beroerte en mensen ouder dan 55 jaar of die anticoagulantia gebruiken, inversietherapie vermijden.
Oogproblemen
Naast het verhogen van de bloeddruk, verhoogt inversietherapie de intraoculaire druk of de druk in uw oog. In het volume van het "Journal of the American Medical Association" van maart 1985 meldt Dr. T. Friberg dat inversietherapie de intraoculaire druk meer dan verdubbelde in vergelijking met proefpersonen die rechtop blijven zitten. Onder omstandigheden van inversietherapie nam de oogdruk toe tot niveaus geassocieerd met glaucoom en proefpersonen ervoeren ook oogscheuren, oogcongestie en bloedingen in het subconjunctivale gebied. Friberg suggereert dat mensen met glaucoom, maculaire degeneratie, oculaire hypertensie of een andere aandoening van de vasculatuur zich onthouden van inversietherapie, of ze nu inversielaarzen of een inversietabel gebruiken.
Andere problemen
Verschillende andere gezondheidsproblemen zijn gecontra-indiceerd voor het gebruik van inversietherapie, stelt senior medisch redacteur Susan Spinasanta van SpineUniverse. Elke aandoening die gevoelig is voor druk, zoals botbreuk, osteoporose, netvliesloslating, hernia, ooginfectie of oorontsteking, kan verergeren door het gebruik van inversielaarzen of een inversietabel. Bovendien vertraagt inversietherapie uw hartslag omdat het de bloeddruk verhoogt en kan leiden tot verdere gezondheidsproblemen voor mensen met cardiovasculaire problemen. Ten slotte adviseert Spinasanta de zwangere en zwaarlijvige zich te onthouden van inversietherapie.
