Het scheenbeenplateau bevindt zich op het bovenoppervlak van uw scheenbeen net onder uw knieschijf. Deze regio van je scheenbeen is vatbaar voor breuk bij impactongevallen bij sporten zoals voetbal en skiën, of bij auto-ongelukken. Het scheenbeenplateau bevindt zich in uw kniegewrichtcapsule, daarom kan een breuk in dit gebied ook structuren van uw knie beschadigen. Daarom kan revalidatie van een scheenbeenfractuur meer inhouden dan alleen het bot laten genezen. De ligamenten en pezen in uw kniegewrichtcapsule kunnen ook schade hebben opgelopen, waardoor revalidatie van een tibiaal plateau-letsel meer betrokken is. Zoek altijd onmiddellijk medische hulp na letsel aan het scheenbeenplateau.
Fase 1
In de eerste fase van revalidatie van een scheenbeenfractuur moet uw knie gedurende zes tot acht weken worden geïmmobiliseerd om uw scheenbeenplateau te laten genezen. Dit wordt meestal gedaan door uw knie in een gipsverband of stevige beugel te plaatsen. Zoals elke botbreuk, moet je het bot laten genezen door het stil te houden. Als uw knie niet goed wordt geïmmobiliseerd na een tibiale plateaufractuur, kan dit leiden tot een niet-uniale fractuur waarbij uw bot niet goed zal genezen of het genezingsproces aanzienlijk wordt vertraagd.
Stage 2
Zodra uw scheenbeenplateau is samengesmolten, kan uw cast of harde beugel worden verwijderd. Dit markeert het einde van de eerste fase van revalidatie en het begin van de tweede. In deze fase probeer je bewegingsbereik in je knie te herwinnen met flexibiliteitstraining. Flexibiliteitstraining kan passief en actief strekken omvatten. Passief en actief strekken zijn technieken die door fysiotherapeuten worden gebruikt om bewegingsbereik in uw knie terug te krijgen na maanden van immobilisatie. Bij passief strekken beweegt een fysiotherapeut uw knie handmatig in verschillende richtingen terwijl u passief op een tafel ligt of zit. Bij actief strekken beweeg je je knie op eigen kracht door zijn bewegingsbereik.
Fase 3
Wanneer je bewegingsbereik in je kniegewricht begint terug te krijgen, is het ook nodig om de spieren die je knie ondersteunen te versterken. Na maanden van immobilisatie na een scheenbeenfractuur, zullen de spieren die uw knie ondersteunen atrofiëren of hun omvang en kracht verliezen. Omdat een scheenbeenfractuur vaak wordt geassocieerd met andere verwondingen aan de gewrichtscapsule, moet elke spier die je kniegewricht kruist worden versterkt om de stabiliteit van je gewrichtscapsule te vergroten. Dit omvat je hamstrings en kalveren naast je quadriceps. Uw fysiotherapeut zal u door de juiste versterkingsoefeningen leiden die specifiek zijn voor uw behoeften.
Fase 4
Zodra uw arts heeft vastgesteld dat uw scheenbeen volledig is versmolten en uw fysiotherapeut heeft vastgesteld dat u voldoende bewegingsbereik en kracht rond uw knie heeft teruggekregen, kunt u terugkeren naar de normale activiteit. Uw fysiotherapeut kan echter vereisen dat u doorgaat met het bereik van bewegings- en krachttrainingsoefeningen die u tijdens fase twee en drie van uw revalidatie hebt voltooid om flexibiliteit en kracht te behouden. Dit kan uw scheenbeenplateau en kniegewrichtcapsule beschermen tegen opnieuw letsel en zorgen voor langdurig herstel.
