Met meer dan twee dozijn soorten Rockstar Energy Drink vindt u zeker een variëteit die u aanspreekt. Cafeïne en andere ingrediënten die een energieboost beloven, maken het verleidelijk om voor of na een training een Rockstar-drankje te puffen. De drank is echter misschien niet zo gezond als je denkt.
Energize Like a Rock Star
De term "energiedrank" is gecreëerd door de drankenindustrie om dranken te beschrijven die cafeïne combineren met andere ingrediënten waarvan gedacht wordt dat ze energie bevorderen. De term wordt volgens UC Davis niet erkend als een officiële voedselcategorie door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) of de USDA.
Rockstar Energy Drink belooft nergens op haar website dat de drank u energie zal geven. In plaats daarvan richt het zijn producten op 'degenen die een actieve levensstijl leiden - van sporters tot rocksterren.' Het levert zijn subliminale boodschap zonder directe claims te maken, door profilering van atleten, extreme sporten en modellen die een "rockstar levensstijl" leiden, volgens de site.
De drank levert tot 300 milligram cafeïne per 16 ounce kan, volgens de website van het bedrijf, een ingrediënt dat al lang bekend staat om zijn stimulerende effecten. Ter vergelijking: koffie bevat 134 tot 240 milligram per 8-ounce kopje, volgens UC Davis. Er zitten maar een of twee calorieën in een kopje koffie volgens USDA; Een Rockstar-drankje van 16 ons, originele formule, bevat echter 288 calorieën. Rockstar maakt ook een verscheidenheid aan calorieën zonder calorieën.
De zoete smaken maken van energiedranken een perfecte keuze voor degenen die niet van koffie genieten en die meer cafeïne willen dan de kleinere hoeveelheden in verschillende soorten thee.
Ken de voordelen en risico's
Te veel cafeïne drinken kan je hart sneller laten kloppen, maar het drinken van de juiste hoeveelheid kan dit vitale orgaan ten goede komen, volgens een uitgebreid overzicht van recente onderzoeken in juni 2017 gepubliceerd in Cureus . Doses van maximaal 4 koppen koffie per dag kunnen atriumfibrilleren voorkomen.
Dit geldt echter niet wanneer de cafeïne combineert met andere ingrediënten in een Rockstar-drankje, volgens de beoordeling. Aritmieën, hartkloppingen, elektrische storingen tussen hartslagen die bekend staan als "verlengd QT-interval", trombose en vasospasmen komen vaker voor. Suiker en de bijwerkingen van andere ingrediënten zijn de waarschijnlijke daders.
Zelfs bewezen heilzame ingrediënten in een Rockstar-drankje, zoals carnitine - waarvan bewezen is dat het atletisch uithoudingsvermogen verbetert, beschermt tegen hart- en vaatziekten en het vetmetabolisme verhoogt - kunnen bijwerkingen veroorzaken. Een uitgebreid overzicht gepubliceerd in Nutrients uit maart 2018 keek naar wetenschappelijke carnitinestudies en concludeerde dat het intense atletische prestaties ten goede komt door de zuurstof- en bloedstroom naar de spieren te maximaliseren. Bijwerkingen van het innemen van grote hoeveelheden carnitine omvatten een visachtige lichaamsgeur en diarree, volgens een onderzoek uit april 2019 gepubliceerd in Therapeutic Advances in Neurological Disorders .
De beoordeling uit 2017 noemde andere veel voorkomende redenen waarom energiedranken slecht voor je zijn, zoals braken, diarree, verhoogde bloeddruk, zure of zure maag, overmatige urineproductie, veranderingen in ademhaling en een zenuwachtig gevoel in het lichaam. Hartkloppingen en lage bloeddruk kunnen deze vroege waarschuwingssymptomen volgen.
Overconsumptie van energiedranken brengt u natuurlijk een groter risico met zich mee. Van de sterfgevallen die in de review worden genoemd, hadden sommige patiënten die stierven aan hartaandoeningen uren na het nuttigen van energiedranken tussen de 7 en 20 porties. Sommige mensen zijn echter gevoeliger voor de ingrediënten in de dranken dan anderen, waardoor het raadzaam is om andere alternatieven voor energiedranken te vinden.
