Rijstkommen zijn een populaire bevroren entree, vaak met een vlees en een groente samen met de rijst en saus in een enkele portie die handig is om te bereiden. De rijstkommen van Teriyaki zijn relatief gemakkelijk te vinden, maar bevatten meestal weinig calorieën en moeten met mate worden gegeten.
calorieën
Elke teriyaki kip rijstkom is een portie, volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Elke rijstkom bevat 428 calorieën.
Calorieën van vet
Eén gram vet bevat negen calorieën. Daarom is de meer dan 5 g vet in een kom met teriyaki kip rijst goed voor bijna 48 calorieën uit vet.
Calorieën Van Koolhydraten
MedlinePlus meldt dat elke gram koolhydraten vier calorieën bevat. Vanwege de rijst en de teriyaki-saus bevatten teriyaki kiprijstkommen relatief veel koolhydraten met meer dan 76 g. Dit betekent dat elke rijstkom meer dan 305 calorieën uit koolhydraten bevat.
Calorieën Van Eiwitten
Een enkele gram eiwit bevat ook vier calorieën. Een kom met teriyaki kiprijst bevat meer dan 19 g eiwit, waardoor het bijna 77 calorieën uit eiwitten bevat.
