Volgens het American Institute of Stress heeft stress veel verschillende oorzaken, die van persoon tot persoon kunnen verschillen. Een situatie of aandoening die de ene persoon stoort, maakt de andere misschien helemaal geen zorgen. Sommige mensen raken snel gestrest, terwijl anderen verschillende stressvolle gebeurtenissen nodig hebben voordat ze de fysieke of psychologische effecten beginnen te voelen. Hoewel wat individuen stressvol vinden, kan verschillen, zijn er enkele veel voorkomende stressoren.
Jeugdtrauma
Sommige mensen ervaren langdurige stress als gevolg van een traumatische jeugd. The Adverse Childhood Experiences Study, mijlpaalonderzoek in 1998, ontdekte dat moeilijke emotionele ervaringen als kind fysieke stress op het lichaam kunnen veroorzaken gedurende het hele leven. Kinderen die in misbruikhuizen wonen, of die opgroeien met een alcohol- of drugsgebruiker, lijden vaak meer psychologische stress gedurende de volwassenheid.
Dood van een geliefde
De Holmes-Raye sociale beoordelingsschaal toont aan dat de dood van een echtgenoot een van de meest stressvolle gebeurtenissen kan zijn waarmee iemand te maken kan krijgen. Stress wordt verergerd wanneer een paar veel schulden verschuldigd is en de overblijvende echtgenoot zich zorgen moet maken over de financiën, naast het rouwen om het verlies van een echtgenoot. Problemen kunnen nog verergerd worden als iemand een echtgenoot verliest terwijl er nog minderjarige kinderen thuis wonen.
Scheiden
Echtscheiding is een andere belangrijke oorzaak van stress bij mannen en vrouwen, dit volgens de schaal van Holmes-Raye. Naast het omgaan met verschillende stressvolle emoties, betekent echtscheiding meestal dat een of beide echtgenoten hun huis moeten verlaten. Individuen kunnen ook meningsverschillen behandelen die betrekking hebben op de verdeling van goederen, financiën, kinderbijslag en voogdij.
Finances
Financiën, met name hypotheekafschermingen, zijn een andere belangrijke oorzaak van stressranglijst aan de top van de Holmes-Raye-beoordelingsschaal voor stress. Mensen die in armoede leven en personen die met een overweldigende schuldenlast of faillissement worden geconfronteerd, ervaren meestal veel stress.
job
Werkgerelateerde stress komt veel voor bij mannen en vrouwen die veeleisende banen hebben en lange uren werken. Werknemers hebben ook de neiging om meer gestrest te zijn tijdens slechte economische tijden wanneer ze zich zorgen maken over ontslagen of urenvermindering.
Gezondheid
Persoonlijke gezondheidsproblemen kunnen stress veroorzaken bij zowel kinderen als volwassenen. Werken om beter te worden, zorgen maken over medische kosten of omgaan met een onverwachte gezondheidscrisis of chronische ziekte kunnen allemaal stress veroorzaken. Het trieste is dat stress zelf bijdraagt aan ziekte. In feite schat de Wereldgezondheidsorganisatie dat stressgerelateerde aandoeningen zoals depressie in de komende 10 jaar wereldwijd de op één na belangrijkste oorzaak van invaliditeit zullen zijn.
Persoonlijke relaties
Iedereen wordt soms gestrest door persoonlijke relaties, zelfs wanneer relaties in principe goed zijn. Koppels maken ruzie, ouders en kinderen vechten en soms conflicten tussen vrienden of collega's kunnen stress veroorzaken.
Chronisch ziek kind
Ouders die een kind hebben met een ernstig gezondheidsprobleem of letsel hebben vaak veel stress. Ze maken zich zorgen over het herstel van hun kind en vinden het misschien moeilijk om hun kind te zien lijden of pijn lijden. Er kunnen ook financiële zorgen zijn verbonden aan de ziekte van een kind.
Zwangerschap
Zwangerschap kan ook een stressvolle gebeurtenis zijn. Dit geldt met name voor niet geplande zwangerschappen of zwangerschappen die leiden tot ernstige complicaties voor de moeder, het kind of beide. Een ander probleem is dat koppels soms beseffen dat ze niet zo financieel of emotioneel klaar zijn voor een kind als ze dachten dat ze waren.
Gevaar
Gevaarlijke situaties zoals brand, auto-ongelukken of het slachtoffer zijn van een misdaad kunnen stress veroorzaken. Elke gevaarlijke gebeurtenis die voor een individu ongewoon is, kan fysieke of emotionele stress op korte of lange termijn veroorzaken.
