Amla is het Indiase woord voor de vrucht van de kruisbesboom die in alle delen van India voorkomt. De vrucht is rond en groenachtig geel als hij rijp is. Het heeft een hard zaad van binnen en de pulp is het eetbare deel. Het verse fruit is enigszins zuur, dus amla wordt vaak gebruikt om een murabba of een gezoete conserve te maken. Amla wordt traditioneel gebruikt in de Indiase kruidengeneeskunde, ook wel Ayurvedische geneeskunde genoemd.
Er zijn geen gezondheidsrisico's bekend van amla murabba, maar u moet uw arts altijd informeren over alternatieve medische preparaten die u gebruikt. Raadpleeg een arts voordat u een alternatieve behandeling voor elke aandoening gebruikt.
Gebruik als een tonicum
Amla is een zeer rijke bron van vitamine C. Volgens Ayurvedische geneesmiddelen bevat 100 g amla-sap evenveel vitamine C als twee verse sinaasappels. Een murabba gemaakt van amla wordt traditioneel gebruikt als een algemeen tonicum om de geest te scherpen en vermoeidheid te verlichten. Ayurvedische artsen raden aan om elke dag 's ochtends amla murabba in te nemen vanwege de gezondheidsvoordelen.
Spijsvertering Voordelen
Amla is ook rijk aan vezels. Practici van Ayurvedische geneeskunde bevelen amla aan voor spijsverteringsproblemen, waaronder maagaandoeningen zoals gastritis. Het is ook een traditioneel middel tegen constipatie wanneer het regelmatig wordt ingenomen, in poedervorm gemengd met melk of als een murabba gekookt met suiker of honing.
Minerale inhoud
Amla is rijk aan verschillende mineralen, waaronder chroom, zink en koper. Ayurvedische geneeskunde beschouwt deze mineralen als essentieel voor het goed functioneren van het lichaam. Van chroom wordt met name gedacht dat het helpt het cholesterolgehalte in het bloed te beheersen, en het kan ook het risico op hartaandoeningen verlagen, volgens Harvard Health Publications.
