Oefening is op zichzelf al uitdagend genoeg zonder je een weg te moeten banen door je trainingsroutine. Als u tijdens het sporten regelmatig piept, is het tijd om met uw arts te praten, omdat ademhalingsmoeilijkheden op een grote verscheidenheid aan gezondheidsproblemen kunnen wijzen. Door langzaam een intensievere training op te bouwen, kun je misschien helemaal geen piepende ademhaling voorkomen.
Verhoogde snelheid van ademhaling
Wanneer u sport - vooral wanneer u aerobe routines doet, zoals rennen en springen - stijgt uw hartslag om ervoor te zorgen dat uw spieren en organen voldoende bloed en zuurstof krijgen. Naarmate uw hartslag toeneemt, neemt ook uw ademhaling toe, omdat uw longen ervoor moeten zorgen dat uw bloed naar behoren wordt geoxygeneerd. Voor beginnende sporters kan dit gevoel ongemakkelijk en schokkend zijn, en als je een andere gezondheidstoestand hebt, kun je je een weg banen door je training.
Astma en allergieën
Astma veroorzaakt ontstekingen in de luchtwegen, en dit kan ze smaller maken, waardoor de ademhaling uitdagender wordt. Evenzo kunnen sommige allergieën ervoor zorgen dat uw keel, sinussen of longen geïrriteerd raken, waardoor het moeilijker wordt om te ademen en piepende ademhaling te veroorzaken. Mensen met deze aandoeningen kunnen worstelen met elke vorm van lichaamsbeweging, maar lichaamsbeweging buitenshuis leidt eerder tot blootstelling aan allergenen, waardoor uw risico op piepende ademhaling toeneemt als u allergisch bent.
Verkoudheid en infecties
Een grote verscheidenheid aan tijdelijke gezondheidsproblemen kan uw ademhaling verstoren wanneer u traint. Sinusinfecties kunnen het uitdagender maken om correct te ademen, terwijl infecties zoals bronchitis en longontsteking de longfunctie kunnen verstoren en uw luchtwegen kunnen krimpen. Als je alleen piepende ademhaling ervaart als je ziek bent, neem dan gewoon een paar dagen vrij van je routine tot je je beter voelt.
Chronische aandoeningen
Sommige chronische aandoeningen zoals zure reflux irriteren de keel en luchtwegen en kunnen ervoor zorgen dat je piept als je ademhaling toeneemt. Soms kan piepende ademhaling wijzen op een ernstige medische aandoening zoals een groei of tumor in uw keel of longen. Problemen met uw stembanden - inclusief gezwellen en abnormale bewegingen - kunnen ook leiden tot piepende ademhaling. Als uw piepende ademhaling een voortdurend probleem is, vraag dan uw arts om u te testen op aandoeningen die piepende ademhaling kunnen veroorzaken.
