De American Heart Association meldt dat voor de gemiddelde, gezonde volwassene het hart in rust ongeveer 60 tot 80 keer per minuut klopt. Naarmate je ouder wordt, is het niet ongebruikelijk dat je hartslag stijgt. Mensen die fysiek fit zijn, hebben doorgaans een lagere hartslag in vergelijking met mensen die niet sporten. Tachycardie is een hartslag die sneller is dan normaal en de oorzaken kunnen opwinding, hoge bloeddruk, hartfalen en meer zijn.
Hartslag
Het hart is een spier die met zuurstof gevuld bloed naar al uw organen, cellen en weefsels pompt. De rechterkant van het hart ontvangt bloed van het lichaam en pompt het naar de longen, volgens Kids Health. De linkerkant van het hart ontvangt bloed uit de longen en pompt het naar het lichaam. Voorafgaand aan elke hartslag vult het hart zich met bloed, de spier trekt samen en duwt het bloed naar zijn bestemming. Terwijl een normale hartslag in rust 60 tot 80 slagen per minuut is, geeft de Mayo Clinic aan dat een goed getrainde atleet een hartslag in rust van 40 tot 60 slagen per minuut zal hebben. Bij een pasgeboren baby kan het hart volgens de National Institutes of Health ongeveer 100 tot 160 slagen per minuut slaan. De hartslag in rust van een tiener is in het algemeen ongeveer 60 tot 100 slagen per minuut.
medicijnen
De Mayo Clinic waarschuwt dat vrouwen die dagelijks 500 mg of meer paracetamol gebruiken, risico lopen op het ontwikkelen van hoge bloeddruk. Antidepressiva, waaronder Effexor, Wellbutrin en Nardil, kunnen de reactie van het lichaam op bepaalde chemicaliën in de hersenen veranderen, en tegelijkertijd uw hartslag verhogen. Veel anticonceptiepillen en anticonceptiemiddelen bevatten hormonen die de bloeddruk kunnen verhogen door de bloedvaten te vernauwen. Het gebruik van een anticonceptiemethode die een lagere dosis oestrogeen bevat, kan uw kansen op een stijging van uw bloeddruk verminderen. Decongestiva, waaronder Sudafed en Afrin, smal ook bloedvaten. De Mayo Clinic meldt dat sommige decongestiva tegen verkoudheid, griep en allergie het effect van bepaalde bloeddrukmedicatie kunnen verminderen.
tachycardie
Tachycardie wordt gekenmerkt door een aanzienlijk snellere dan normale hartslag. Volgens de NIH kunnen tachycardieën geen symptomen of complicaties veroorzaken. Een abnormaal snelle hartslag kan echter een plotselinge hartstilstand of beroerte veroorzaken.
Tachycardie wordt veroorzaakt wanneer de normale elektrische impulsen in het hart worden verstoord. Dit kan gebeuren als er schade is aan het hartweefsel als gevolg van een hartaanval, geboorteafwijking of hartafwijking, roken, zware alcohol- of cafeïneconsumptie, of een bijwerking op illegale medicijnen of voorgeschreven medicijnen.
overwegingen
Een snelle hartslag is niet altijd een slechte zaak. Oefening, opwinding en gewoon een goede tijd hebben kan het hart in beweging brengen. Wanneer u sport, hebben uw hersenen en organen meer zuurstof nodig, waardoor uw hart sneller gaat kloppen en meer bloed pompt. Als u niet in beweging bent, is uw hartslag in rust lager en gezonder in vergelijking met degenen die niet trainen.
In een toevallig experiment van een PBS-programma hebben kinderen hun hartslag in rust gemeten voor en na het rijden op verschillende achtbanen. Onderzetters die de minste opwinding boden, verhoogden de hartslag van de kinderen met gemiddeld 33, 5 slagen per minuut. De engste achtbaan verhoogde hun hartslag met gemiddeld 54 slagen per minuut.
Uw hartslag verlagen
Voor degenen wiens hartslag hoog is, kan het geen kwaad om maatregelen te nemen om deze te verlagen. Aërobe oefeningen, zoals joggen, zwemmen of tennis, die uw hartslag verhogen terwijl u actief bent, verlagen uw hartslag zelfs wanneer u niet traint. Obesitas kan hoge bloeddruk veroorzaken en ervoor zorgen dat uw hart sneller gaat kloppen. Door kilo's te laten vallen, kunt u het probleem oplossen. De website Science Daily meldt dat ontspanningstechnieken, zoals diepe ademhaling, meditatie en visualisatie, de hartslag kunnen verlagen en de bloedtoevoer naar belangrijke spieren kunnen verhogen.
