Zink is een van de sporenelementen die uw lichaam nodig heeft om een optimale gezondheid te behouden. Hoewel zink een overvloedig mineraal is, kunt u last hebben van een zinkgebrek. Als u een zinkgebrek heeft, zullen artsen meestal zinksupplementen aanbevelen die de absorptie door uw lichaam ondersteunen. Zinkpicolinaat is een soort zinksupplement dat de opname ondersteunt. Raadpleeg echter eerst een arts voordat u zinkpicolinaat of een ander supplement inneemt.
Picolinezuur en absorptie
Zinkpicolinaat is een zure vorm van zink die uw menselijk lichaam gemakkelijker kan opnemen dan andere vormen van zink. Absorptie van zink in uw lichaam is een complex proces waarbij het zink door uw darmmembranen, in uw bloedstroom en in uw individuele cellen gaat. Je lichaam heeft ook zink nodig als primaire component om de stofwisseling in je lichaam te ondersteunen.
De beste vorm van zink?
In een studie ontworpen om de vergelijkende absorptiesnelheden van verschillende vormen van zink te meten, hebben wetenschappers de zinkniveaus in proefpersonen haar, huid en urine gemeten, omdat deze gebieden de grootste concentraties zink in het menselijk lichaam bevatten. De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Agents Actions, toonde aan dat zinkpicolinaat een betere absorptie had bij proefpersonen dan zinkcitraat of zinkgluconaat. In feite vond na een periode van vier weken de studie een significante toename in zinkniveaus in de groep die een zinkpicolinaatsupplement had ontvangen, in vergelijking met geen significante kans in zinkniveaus voor de proefpersonen die zinkcitraat, zinkgluconaat of een placebo-supplement.
Prime Zinc voordelen
Volgens "The Doctor's Complete Guide to Vitamins and Minerals" kan suppletie met zinkpicolinaat acne helpen beheersen. Het functioneert ook als een algemene immuunversterker. Zinkpicolinaat kan uw lichaam ook helpen om zich te ontdoen van vele soorten gifstoffen; artsen bevelen dit supplement gewoonlijk aan om blootstelling aan lood te behandelen. Artsen bevelen ook vaak zinkpicolinaat aan aan zwangere vrouwen, omdat zwangerschap voor veel vrouwen een zinkgebrek kan veroorzaken en het lichaam van een zwangere vrouw zink vereist voor de juiste ontwikkeling van haar foetus.
Bovendien kan zinkpicolinaat aandoeningen zoals prostaatvergroting, leverziekte en cirrose helpen voorkomen en behandelen; en zink, gecombineerd met andere oxidatiemiddelen, waaronder vitamine C, E en bètacaroteen, kan nuttig zijn bij het vertragen van de progressie van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie.
Geen bijwerkingen voor het juiste bedrag
Zinkpicolinaat heeft geen bekende bijwerkingen geassocieerd met het nemen van een normale dosis van dit supplement. U mag echter nooit de hoeveelheid zinkpicolinaat overschrijden die wordt aanbevolen door een medische professional. Volgens de voedingsrichtlijnen voor Amerikanen, 2015-2020, is de aanbevolen inname van zink voor volwassenen 8 mg per dag voor vrouwen en 11 mg per dag voor mannen. Kinderen hebben minder zink nodig, met uitzondering van jonge vrouwen tussen de 14 en 18 jaar die 9 mg / dag nodig hebben.
Overschrijding van deze hoeveelheid, tenzij onder toezicht van een arts, riskeert uw lichaam bloot te stellen aan zinktoxiciteit die ijzer- en koperabsorptie kan voorkomen, waardoor een tekort aan die mineralen ontstaat. Ten slotte, net zoals te veel zink de opname van bepaalde mineralen kan verstoren, kunnen megadoses van foliumzuur een zinkgebrek veroorzaken.
