Mensen zullen bijna alles proberen als ze denken dat het gemakkelijk gewichtsverlies kan veroorzaken, dus het zal je niet verbazen dat sommigen voorstander zijn van extreme maatregelen, zoals sporten bedekt met vershoudfolie. De waarheid is dat dit geen gemakkelijk gewichtsverlies oplevert - of helemaal geen echt gewichtsverlies. Als dat niet genoeg is om je idee uit te schakelen, weet dan ook dat trainen in huishoudfolie gevaarlijk kan zijn.
Gewichtsverlies
Wanneer je je lichaam in een huishoudfolie wikkelt tijdens het sporten, zal je transpiratie toenemen. Dit kan gewichtsverlies veroorzaken, maar er is een grote vangst - dit gewichtsverlies komt van waterverlies, niet van vet. Volgens Columbia University zal dit gewichtsverlies slechts tijdelijk zijn; zodra je rehydrateert, wordt je gewicht weer normaal.
Veiligheid
Bovendien kan het gevaarlijk zijn om je lichaam in huishoudfolie te wikkelen, omdat zweet niet kan verdampen en je lichaam kan afkoelen. Dit kan ervoor zorgen dat uw lichaam ongezonde temperaturen bereikt en mogelijk dodelijk is. Om vet te verliezen, moet u matige lichaamsbeweging doen en uw calorie-inname verminderen. Een veilig calorietekort van 500 tot 1.000 calorieën per dag zal gewichtsverlies met een snelheid van een tot twee pond per week.
