Na overleg met een arts kunnen sommige mensen met pijnlijke gewrichten of beschadigd kraakbeen glucosamine nemen om de pijn te verlichten. Glucosamine is een soort suikereiwit waarvan wordt gezegd dat het kraakbeen helpt opbouwen en gewrichten smeert, waardoor ze flexibeler worden. Verschillende wetenschappelijke studies suggereren dat glucosamine pijn door osteoartritis, gewrichtszwelling en stijfheid kan verlichten, volgens het University of Maryland Medical Center.
Hoe te nemen
Orthopedisch chirurg Thomas J. Haverbush van Online Orthopedics zegt dat er geen beste manier is om glucosamine te nemen, en de meeste mensen volgen gewoon de aanwijzingen op de verpakking van het product dat ze hebben geselecteerd. Neem glucosamine op de manier die het beste voor u werkt, adviseert Haverbush, hetzij als verdeelde doses gedurende de dag of bij een maaltijd. Als u problemen heeft om te onthouden dat u meerdere keren per dag pillen moet innemen, neem dan de hele dagelijkse dosis in één keer, bij voorkeur 's ochtends.
Beschikbare vormen en voorzorgsmaatregelen
Naast capsules komt glucosamine ook als tablet, klysma, injectie of poeder. Van de drie beschikbare types - glucosamine sulfaat, hydrochloride of n-acetyl - is glucosamine hydrochloride volgens het University of Maryland Medical Center het gemakkelijkst voor het lichaam om te absorberen. De UMMC-website suggereert dat diabetici de bloedsuikerspiegel tijdens gebruik controleren, omdat glucosamine de glucosespiegel kan verhogen. Merken van glucosamine afkomstig van schelpdieren kunnen een risico vormen voor iemand met schelpdierallergieën.
