Franse bitterkoekjes - ook wel macarons genoemd - zijn donzig en delicaat, met zoete romige of fruitige vulling. Hoewel deze sandwichkoekjes misschien licht genoeg zijn om in je mond te smelten, kunnen ze veel calorieën bevatten, gedeeltelijk omdat ze vetrijk amandelmeel bevatten in plaats van tarwebloem. Een vulling rijk aan room en boter zal het aantal calorieën verder verhogen. Thuis, minimaliseer calorieën door in plaats daarvan een dunne laag jam te gebruiken.
Calorieën
Het aantal calorieën in je macaron is afhankelijk van de grootte en het recept, en bijvoorbeeld wat voor soort vulling het bevat. Volgens de MyPlate calorie-tracker-app heeft één chocolademacaron gemiddeld 45 calorieën. In de winkel gekochte versies zoals Tipiak en Looka Patisserie zijn meestal lichter dan bakkerijversies, waarvan de ingrediënten kunnen variëren. Voor één in de winkel gekocht koekje is het totale vet 2 gram en koolhydraten 6 gram.
Meer over MyPlate
De gratis LIVESTRONG MyPlate calorie-tracker-app voor iPhone en Android heeft miljoenen mensen geholpen op een gezonde manier af te vallen - door ondersteuning te krijgen van een actieve gemeenschap tijdens het volgen van hun eten en sporten. MyPlate is altijd een best beoordeelde app en biedt de nieuwste technologie in een gebruiksvriendelijke tool met miljoenen voedingsmiddelen en recepten, in-app-trainingen van 5 minuten en een krachtige ondersteuningscommunity.
