Groentegyoza, ook bekend als Japanse groentepotstickers, zijn een populair bijgerecht in veel Japanse restaurants. Ze zijn gemaakt met een ietwat dikke deegwikkelaar gevuld met een combinatie van fijngehakte groenten en kruiden en op verschillende manieren bereid, waaronder gestoomd, gekookt of gebakken.
calorieën
Een typische plantaardige gyoza is een enkele 0, 7 oz. stuk. Elk stuk gyoza heeft volgens CalorieKing 48 calorieën. Deze hoeveelheid calorieën is voor gyoza die niet gefrituurd is.
Calorieën Uit Voedingsstoffen
Elke plantaardige gyoza bevat 3 g vet of 27 calorieën uit vet. Eén knoedel bevat ook meer dan 4 g koolhydraten of bijna 17 calorieën uit koolhydraten en 1 g eiwit of 4 calorieën uit eiwit.
overwegingen
Je kunt zelf plantaardige gyoza maken of ze vinden in de vriezer van je kruidenier. De aanwijzingen vertellen je meestal om de gyoza in water te koken en ze vervolgens in de pan te bakken tot ze knapperig zijn. Sla het bakken van de pan over en serveer de potstickers gekookt of gestoomd om te voorkomen dat u calorieën toevoegt.
