Als je zwanger probeert te worden, moet je er waarschijnlijk voor zorgen dat je niets doet dat je vruchtbaarheid negatief kan beïnvloeden of je embryo kan schaden als je zwanger wordt. "Vetverbranders" zijn een brede categorie stoffen die in voedingsmiddelen voorkomen of die u als supplement gebruikt. Er is niet alleen geen bewijs dat ze effectief zijn als een dieetstrategie, ze kunnen uw vruchtbaarheid beïnvloeden.
Vruchtbaarheid
Zwanger worden vereist zo'n complexe en zorgvuldig getimede reeks gebeurtenissen dat het een wonder kan lijken dat mensen überhaupt zwanger worden. Om zwanger te worden, moet je geslachtsgemeenschap hebben gedurende een smal tijdvenster, zodat er levend sperma in je voortplantingskanaal is gedurende de levensduur van een ovulatie-ei van ongeveer 24 uur. Het bevruchte ei moet dan veilig naar de baarmoeder reizen - en implanteren, waarna het een proces van cellulaire deling begint dat ook beladen is met mogelijke complicaties. Desondanks wordt 85 procent van de gezonde jonge koppels zwanger in het eerste jaar van proberen, leg Heidi Murkoff en Sharon Mazel uit in hun boek 'Wat te verwachten als je verwacht'.
"Vet verbranders"
Er zijn veel verschillende stoffen die in de volksmond 'vetverbranders' worden genoemd. Sommige zijn afzonderlijke verbindingen, zoals cafeïne, die het vermogen hebben om uw metabolisme te verhogen. Anderen zijn gepatenteerde kruidenmengsels die volgens fabrikanten je helpen om vet te verliezen. Eén ding dat ze allemaal gemeen hebben, is dat er geen wetenschappelijk bewijs is om het idee te ondersteunen dat een stof of mengsel ervoor zorgt dat je echt vet verbrandt, noch dat "vetverbranders" een rol spelen bij het bevorderen of behouden van langdurig gewichtsverlies.
Cafeïne
Een van de meest voorkomende ingrediënten in supplementen die beweren vet te verbranden is cafeïne, die het zenuwstelsel van de "vecht of vlucht" stimuleert. Vanwege deze stimulatie verhoogt cafeïne uw hartslag en ademhalingssnelheid en verandert het de bloedstroompatronen. Het vermindert ook uw vruchtbaarheid en verhoogt uw kansen op een miskraam tijdens de vroege zwangerschap als u het in zware doses gebruikt. In hun boek "You: Have a Baby, " Drs. Michael Roizen en Mehmet Oz bevelen niet meer dan een paar honderd milligram cafeïne per dag aan als je zwanger wilt worden of zwanger bent.
Kruidensupplementen
Veel kruiden "vetverbranders" zijn op de markt, maar geen van hen is veilig en effectief getest voor gebruik tijdens de zwangerschap. Sommigen, zoals Mahuang, zijn onveilig gebleken en mogen niet worden opgenomen in supplementen in de Verenigde Staten. Anderen hebben gewoon onbewezen veiligheidsdossiers. Volgens de Dietary Supplement Health and Education Act van 1994 vereist de FDA niet dat fabrikanten bewijzen dat een kruid veilig of effectief is voordat het op de markt wordt gebracht. Neem contact op met uw arts voordat u een kruidensupplement gebruikt als u zwanger wilt worden of zwanger bent.
