Een vezelrijk dieet is gezond, waarbij de Colorado State University Extension aanbeveelt dat volwassenen ten minste 14 g vezels per dag eten voor elke 1000 calorieën in hun dieet. Grote hoeveelheden voedingsvezels veroorzaken geen rectale bloedingen, maar een vezelrijk dieet voorkomt bepaalde aandoeningen die dit probleem veroorzaken. Rectale bloedingen duiden soms op een ernstige aandoening zoals kanker, maar minder gevaarlijke oorzaken worden vaak verlicht door het eten van voldoende vezels.
Oorzaken
Rectale bloedingen worden vaak veroorzaakt door diverticulaire aandoeningen, een aandoening die meestal wordt veroorzaakt door een vezelarm dieet, volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Diverticulosis, een vorm van deze ziekte, zorgt ervoor dat helder, rood bloed uit uw lichaam uit de dikke darm en het rectum komt. Zweren kunnen ook rectale bloedingen veroorzaken, maar het bloed is donkerder omdat het van hoger in het spijsverteringsstelsel komt. Harde ontlasting of een slecht geval van diarree kan weefsel langs de anus scheuren, wat resulteert in een bloedende kloof. Aambeien, verwijde rectale bloedvaten, kunnen ook bloeden, hoewel dit minder vaak voorkomt.
Vezeleffecten
Vezel helpt rectale bloedingen door diverticulose, kloven en aambeien te voorkomen omdat het deze aandoeningen voorkomt of verbetert. De National Digestive Diseases Information Clearinghouse adviseert dat onvoldoende voedingsvezels de belangrijkste oorzaak zijn van dit darmprobleem. Vezel voorkomt dat het water absorbeert, waardoor ontlasting omvangrijker en gemakkelijker uit het lichaam te passeren wordt. De wateropname voorkomt ook diarree. Gemakkelijkere stoelgang betekent minder kans op kloven en aambeien.
Types
Alle voedingsvezels zijn afkomstig van plantaardige bronnen en er zijn twee verschillende soorten, die beide rectale bloedingen voorkomen. Onoplosbare vezels bewegen vrijwel intact door je darmen, waardoor je ontlasting wordt opgestapeld om je te helpen regelmatige, gemakkelijke stoelgang te hebben. Oplosbare vezels worden gelatineus wanneer ze worden blootgesteld aan water, dus het helpt de spijsvertering en helpt ook uw cholesterol- en glucosewaarden te verlagen.
overwegingen
Voeg vezels toe aan uw dieet door grote hoeveelheden fruit, groenten, peulvruchten en producten met volle granen te eten. U kunt zorgen voor een gezond vezelniveau door een supplement te nemen als u niet de aanbevolen dagelijkse niveaus bereikt via alleen voeding.
Waarschuwing
Rectale bloedingen kunnen een teken zijn van een ernstige ziekte zoals darmkanker. Goedaardige poliepen kunnen ook bloeden en hebben behandeling nodig omdat ze kanker kunnen worden, adviseert het Nebraska Colon Cancer Screening Program. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u rectale bloedingen heeft, samen met maagpijn, constipatie, dunne ontlasting, voortdurend gewichtsverlies, hoge koorts, braken, misselijkheid, ernstige diarree of ongecontroleerde ontlasting kwel, omdat deze symptomen kunnen komen van een aandoening die onmiddellijke aandacht vereist.
