Eén op de 10 Amerikanen ouder dan 40 heeft diverticulose, een chronische spijsverteringsstoornis die kleine zakjes of diverticula creëert in het slijmvlies van de dikke darm of de dikke darm. Als deze zakjes ontstoken raken, staat deze acute aanval bekend als diverticulitis. Uw zorgverlener zal u adviseren om specifieke diëten te volgen voor verschillende fasen van uw diverticulaire aandoening. Sommige van deze diëten bevatten kokosnoot, terwijl anderen kokosproducten uitsluiten. Kokosnoot, vooral versnipperd, kan irritatie veroorzaken als u aan diverticulitis lijdt.
Vezel in Kokosnoot
Vezel verwijst naar de delen van groenten, fruit, granen en andere plantaardige producten die uw lichaam niet kan verteren. Een ounce van gedroogde, gezoete, geraspte verpakte kokosnoot heeft bijna 3 gram vezels. Continuum Health Partners vermeldt gedroogde of verse kokosnoot als een van de top 20 voedingsmiddelen om op te nemen in een vezelrijk dieet.
Misvattingen over Diverticulitis
Artsen raden mensen met diverticulaire aandoeningen vaak aan noten, popcorn en zaden te vermijden, in de overtuiging dat deze kleine stukjes vezelrijk voedsel de diverticula kunnen belemmeren of irriteren. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om deze aanbeveling te ondersteunen. Je hoeft geen specifiek voedsel uit je diverticulose-dieet te verwijderen, zegt het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Tijdens een aanval van diverticulitis zal uw dieet echter beperkter zijn.
Dieet Aanbevelingen
Je lichaam heeft zowel vezels als vloeistof nodig om zacht gevormde ontlasting te produceren die gemakkelijk door je darmkanaal en uit je lichaam beweegt. Als je niet genoeg vezels eet, moet je misschien inspannen om harde ontlasting te passeren. Dit effect verhoogt de vorming van nieuwe diverticula en kan degenen die zich al hebben gevormd irriteren. Als u buikpijn, misselijkheid, braken, veranderingen in de stoelgang, koorts en koude rillingen in verband met diverticulitis ervaart, wissel dan twee tot drie dagen naar een helder vloeibaar dieet om uw dikke darm te laten rusten. Zodra uw symptomen verbeteren, begint u vezelarm voedsel toe te voegen. Vezels moeten geleidelijk aan uw dieet worden toegevoegd om darmklachten te voorkomen, adviseert MedlinePlus.com.
Punten om te overwegen
Een helder vloeibaar dieet bestaat uit de meeste vloeistoffen die u kunt doorzien, evenals voedingsmiddelen die smelten en bij kamertemperatuur heldere vloeistoffen vormen. Je kunt zacht fruit en groenten eten zonder zaadjes of schil wanneer je vasthoudt aan vezelarm voedsel. Hoewel kokosnoot goed past in een vezelrijk dieet, is het verboden in zowel heldere vloeibare als vezelarme diëten.
Gebruik Coconut spaarzaam
Hoewel kokosnoot vezelrijk is, zit deze ook boordevol vet. Een ons verpakte kokosnoot heeft bijna 8 gram vet, waarbij ongezond verzadigd vet ongeveer 7, 5 gram uitmaakt. Wanneer je diverticulose onder controle is, kun je kokosnoot spaarzaam gebruiken als garnering.
