Misselijkheid is een gevolg van verschillende aandoeningen, waaronder zwangerschap, gastro-enteritis en medicijngebruik. Het is heel gebruikelijk dat braken in veel gevallen gepaard gaat met misselijkheid en daarom kan het potentieel gevaarlijk zijn als het niet wordt aangepakt door een medische professional om de oorzaak van het probleem te vinden. Het vermijden van bepaald voedsel kan helpen voorkomen dat de misselijkheid verergert.
Zuur fruit
Als u misselijkheid ervaart, vooral in verband met de buikgriep, kan het vermijden van zuurrijke vruchten de noodzaak om te braken verminderen. De toevoeging van zuur aan een maag die al van streek is, veroorzaakt verhoogde stress en een hogere kans op braken. Het eten van zuurarm fruit, zoals bananen, in plaats van citrusvruchten kan essentiële voedingsstoffen leveren zonder misselijkheid aan te moedigen. Bananen zijn rijk aan zowel kalium als magnesium, wat vooral nuttig is voor mensen met een risico op uitdroging door braken.
Vettig voedsel
Gastro-intestinale misselijkheid, zoals maagzweren of gastritis, kan buitengewoon ongemakkelijk zijn. Het eten van vettig voedsel kan dit ongemak bevorderen door gas, een slechte spijsvertering en een verhoogd zuur in de maag te veroorzaken. Vettig voedsel omvat vet vlees en gefrituurde gerechten, zoals frites, gebakken kip en gebakken aardappelen. Volgens de Universiteit van Californië in het San Francisco Medical Center kan zelfs de geur van vettig voedsel bijdragen aan misselijkheid tijdens de maaltijd.
Zuivelproducten
Zuivelproducten kunnen leiden tot afleveringen van misselijkheid en braken, vooral voor diegenen die niet weten dat ze gevoelig zijn voor lactose. Lactose-intolerantie is wanneer uw lichaam het noodzakelijke enzym mist om de samengestelde lactose af te breken, die aanwezig is in alle zuivelproducten. Zelfs degenen die geen lactose-intolerantie hebben en lijden aan gastro-intestinale aandoeningen of een virale infectie, moeten zuivelproducten vermijden, vooral melk. Dit komt door zijn basale pH-waarde, die het zuur niet compenseert, maar in plaats daarvan de productie verhoogt.
