Cafeïnepillen of -tabletten bevatten in het algemeen tussen de 50 en 200 milligram cafeïne per portie, volgens het Centre for Science in the Public Interest. Dit is ongeveer twee keer de hoeveelheid van een gemiddelde kop koffie. Hoewel de intensiteit en de specifieke effecten van deze hoeveelheid cafeïne variëren, afhankelijk van individuele omstandigheden, treden er na het innemen van cafeïne veel lichamelijke reacties op in het lichaam.
waakzaamheid
Het nemen van cafeïne tabletten verhoogt uw alertheid. Omdat cafeïne een stimulerend middel is, versnelt het de functies van uw centrale zenuwstelsel en zorgt het voor een snelle boost van energie. Het blokkeert ook uw lichaam om signalen van vermoeidheid of vermoeidheid te verzenden, waardoor u gemakkelijker wakker kunt blijven. Hoewel dit vaak handig is als je wakker moet blijven, kunnen sommige mensen problemen ondervinden om in slaap te vallen of om later op de dag in slaap te blijven. In feite schat de National Sleep Foundation dat de stimulerende effecten van cafeïne zes uur of langer kunnen duren.
Veranderingen in stemming
Het innemen van een of meer cafeïne tabletten kan ook uw emoties of algehele stemming beïnvloeden. Cafeïne kan ervoor zorgen dat u zich gespannen, prikkelbaar, nerveus, rusteloos, angstig of springerig voelt. De kans op het ervaren van deze stemmingswisselingen neemt toe in verhouding tot de hoeveelheid cafeïne die u consumeert.
Overtollige bedragen
Hoewel het onwaarschijnlijk is dat een dosis van 50 - 200 milligram cafeïne dramatische effecten zal veroorzaken, kan het innemen van een dosis cafeïne van 500 tot 600 milligram evenveel invloed op u hebben als een lage dosis amfetamine, volgens de American Academy of Sleep Medicine. Dit kan meerdere onaangename bijwerkingen veroorzaken, waaronder overmatig zweten, diarree, verhoogde ademhaling of hartslag, spiertrillingen, misselijkheid of hoofdpijn. Wees voorzichtig bij het nemen van cafeïne tabletten; neem niet meer dan de aanbevolen dosis op het etiket.
Tolerantie of fysieke afhankelijkheid
U kunt fysiek afhankelijk worden van cafeïne, vooral als u het regelmatig of in grote hoeveelheden consumeert. Je lichaam heeft steeds meer cafeïne nodig om dezelfde effecten te bereiken. Volgens de Food and Drug Administration kunt u ernstige hoofdpijn, depressie, spierpijn of prikkelbaarheid ervaren als u langere tijd geen cafeïne gebruikt. Als u specifieke vragen of opmerkingen heeft over de manier waarop cafeïne u beïnvloedt, neem dan contact op met uw arts.
