Salie thee kan een scala aan gezondheidsvoordelen hebben, maar de werkzaamheid ervan voor het behandelen van een specifieke aandoening is niet bewezen. Voorlopig onderzoek is alles wat we hebben.
Studies tonen echter aan dat salie veelbelovend is voor het verbeteren van de cognitie, het verlichten van opvliegers en andere potentieel nuttige toepassingen.
Tip
Voordelen voor de gezondheid van salie thee zijn onder meer verbeterde cognitie en verlichting van opvliegers.
Wat is salie?
Salie, Salvia officinalis of Salvia lavandulaefolia , werd gebruikt voor culinaire en medicinale doeleinden in het oude Rome, Griekenland en Egypte, meldt het National Center for Complementary and Integrative Health. Indianen hebben het ook gebruikt voor genezing en een lang leven.
In moderne tijden gebruiken mensen salie voor geheugenverlies, keelpijn, depressie en spijsverteringsproblemen. Onderzoek naar deze en andere voordelen is beperkt en voorlopig, dus het heeft geen duidelijke ondersteuning geboden voor het gebruik van salie thee voor elke aandoening.
Salie is verkrijgbaar als bladeren, of als een extract in verschillende vormen. Koks gebruiken salie tot smaakvullingen, Italiaanse pastagerechten en worst, merkt de University of Maryland Extension op.
U kunt kant-en-klare salie-thee kopen, of thuis uw eigen bereiden. Om het te maken, breng 1 kop water aan de kook en giet het over 1 eetlepel salieblaadjes. Laat het steil worden tot het de gewenste sterkte bereikt en trek dan de bladeren eruit. Desgewenst kunt u honing en citroen toevoegen om de smaak te verbeteren. Salie thee bevat geen cafeïne.
De voordelen van salie begrijpen
Salie voordelen voor de gezondheid van de hersenen werden onderzocht in een onderzoek van maart 2017 gepubliceerd in Drugs in R&D . Na het bestuderen van de hoeveelheid onderzoek over dit onderwerp, concludeerden de auteurs dat dier-, reageerbuis- en voorlopige humane studies aangeven dat salieconsumptie de cognitie kan verbeteren en kan helpen beschermen tegen neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer.
De auteurs van het onderzoek naar geneesmiddelen in O&O zeiden dat verschillende werkingsmechanismen ten grondslag kunnen liggen aan het gebruik van salie voor cognitie. Deze omvatten het verminderen van ontstekingen en depressie, evenals het beschermen tegen de schadelijke effecten van de opbouw van plaque in de hersenen.
In een onderzoek van april tot juni 2014, gepubliceerd in het Journal of Traditional and Complementary Medicine , hebben onderzoekers onderzoeken onderzocht die te maken hebben met de gezondheidsvoordelen van salie. De bevindingen suggereerden dat het kruid van waarde kan zijn voor de behandeling van kleine veel voorkomende ziekten, samen met veel ernstige ziekten zoals diabetes, depressie, dementie, obesitas, hartziekten, kanker en lupus.
Volgens de auteurs moeten clinici voorzichtig zijn totdat verder onderzoek de veiligheid en werkzaamheid bewijst voor het gebruik van salie om deze aandoeningen te behandelen.
De beoordeling in het Journal of Traditional and Complementary Medicine verklaarde dat salie traditioneel wordt gebruikt om zweten, opvliegers en andere symptomen van de menopauze te behandelen. Een klein klinisch onderzoek uit 2009, gepubliceerd in Planta Medica, testte de werkzaamheid van salie bij de behandeling van opvliegers bij de menopauze bij 71 vrouwen.
Hoewel het onderzoek niet actueel is, verdient het bericht omdat het waarschijnlijk de enige klinische proef over dit onderwerp is. De auteurs schreven dat salie effectief was en goed werd getolereerd.
Bijwerkingen van Salie Thee
Hoewel salie over het algemeen als veilig wordt beschouwd, bevatten sommige soorten thujon, een stof die nadelige effecten op het zenuwstelsel kan hebben, zegt het National Center for Complementary and Integrative Health. Het consumeren van grote hoeveelheden salieblad of olie, of het langdurig gebruiken, kan duizeligheid, rusteloosheid, braken, snelle hartslag, nierschade, tremoren en epileptische aanvallen veroorzaken.
Twaalf druppels olie zijn een giftige dosis. Raadpleeg eerst uw arts voordat u begint met kruidenthee of supplementen.
Auteurs van een studie uit juli 2011, gepubliceerd in het Chemistry Central Journal, zeiden dat salie naast thujon ook een andere contaminant kan bevatten - kamfer. Hoewel het rapport niet recent is, biedt het waardevolle informatie over de veiligheid van salie thee. De onderzoekers maten salie-thee om te bepalen hoeveel mensen kunnen drinken zonder de toxische effecten van de twee stoffen te ervaren. De resultaten toonden aan dat het drinken van 3 tot 6 kopjes per dag waarschijnlijk geen toxiciteit veroorzaakt.
