Het geen geconcentreerde snoepdieet sluit alle bronnen van eenvoudige koolhydraten en geraffineerde suikers uit, volgens Springhill Medical Center. Omdat het geen andere beperkingen heeft, wordt dit medisch beschouwd als een normaal dieet. Het kan gunstig zijn voor sommige gezondheidsproblemen en voor gewichtsverlies. Om dit dieet effectief te volgen, moet je vers voedsel eten en etiketten op commerciële producten lezen. Neem contact op met uw arts voordat u dieetwijzigingen aanbrengt.
Bloed suiker
Bloedsuiker stijgt als je grote hoeveelheden geconcentreerde snoepjes consumeert, merkt de "Florida Medical Nutrition Therapy Manual." Het elimineren van geconcentreerde snoepjes helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren, en dit kan een geschikt plan zijn voor mensen die problemen hebben met gewichtsbeheersing of die pre-diabetes hebben. Pre-diabetes omvat hoger dan normale bloedsuikerspiegel, maar niet hoog genoeg om in aanmerking te komen als diabetes. Niettemin lopen mensen met deze aandoening een hoog risico op diabetes type 2 als ze geen veranderingen in levensstijl doorvoeren. Overgewicht is een belangrijke risicofactor voor het ontwikkelen van diabetes type 2.
Gewichtsverlies chirurgie
Naast voordelen voor gewichtsverlies en voor mensen met pre-diabetes, is een niet-geconcentreerd snoepdieet ook nuttig voor patiënten na verstelbare maagband en mouw-gastrectomiechirurgie voor gewichtsverlies, merkt South Miami Hospital op. Idealiter gaat u door met dit dieet uit het heldere vloeibare dieet onmiddellijk na de operatie door de geleidelijke overgang naar regulier voedsel en als een permanente verandering van levensstijl als uw arts dit aanbeveelt. Het kan helpen bij het afvallen en voorkomen dat je weer aankomt.
Eten om te vermijden
Vermijd het eten van suiker, honing, gewone siroop, melasse en gewone jam en jam op dit dieet, adviseert Springhill Medical Center. Commercieel voedsel dat glucosestroop, high-fructose glucosestroop, maltose, dextrose en sorbitol of mannitol bevat, is verboden. Eet geen snoep, taart, cake, koekjes, donuts, gelatine, pudding, vla, yoghurt, bevroren desserts of ontbijtgranen die zijn gezoet met een van deze stoffen. Regelmatige frisdrank, gearomatiseerde melk, fruitdranken en fruit in siroop zijn ook niet toegestaan.
Voedingsmiddelen op te nemen
Het niet-geconcentreerde snoepdieet moet een uitgebalanceerd plan zijn. Omvat volkoren brood en ongezoete granen, fruit en groenten, vlees, gevogelte, vis en zuivelproducten, adviseert Nutrition en Diet Counseling Associates. Voeg meer vezelrijk voedsel aan uw dieet toe in plaats van het geconcentreerde zoete voedsel.
Aanvullende richtlijnen
Aanvullende richtlijnen voor het niet-geconcentreerde snoepdieet zijn het eten van ten minste drie maaltijden per dag, gelijkmatig verdeeld over de dag, zoals opgemerkt door Nutrition and Diet Counseling Associates. Ga niet lang zonder eten. Bovendien is het bereiken en behouden van het gewenste gewicht belangrijk voor alle gezondheidsproblemen die een niet-geconcentreerd snoepdieet vereisen.
