Lichte visuele stoornissen tijdens de activiteit, waaronder stretchen, zijn meestal geen reden tot bezorgdheid, volgens de AllAboutVision.com-website. In sommige gevallen kan het zien van vlekken - vaak ook "sterren zien" genoemd - een ernstig probleem met uw ogen betekenen. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u een douche van vlekken ziet, vooral als deze gepaard gaat met lichtflitsen.
Bloedstroom
Tijdens het sporten of strekken, kan de stroom naar je hersenen en ogen tijdelijk beperkt zijn. Dit kan visuele stoornissen veroorzaken, zoals het zien van vlekken, drijvers of andere vreemde visuele fenomenen. De situatie moet tijdelijk zijn en de vlekken moeten verdwijnen zodra de normale bloedstroom terugkeert. Opwarmen door te lopen of joggen gedurende vijf tot 10 minuten voordat u zich uitrekt, kan voorkomen dat u vlekken ziet als gevolg van een verminderde bloedstroom.
hypoglykemie
Hypoglykemie of lage bloedsuikerspiegel betekent dat u de belangrijkste brandstofvoorraad van uw lichaam, glucose, mist. Als u niet genoeg glucose heeft, kan uw lichaam niet goed werken en krijgt u mogelijk onvoldoende zuurstof naar uw hersenen en ogen. Symptomen kunnen zijn: honger, duizeligheid en het zien van vlekken, vooral als u zich uitrekt of sport - twee activiteiten die de bloedstroom beïnvloeden. Een kleine snack eten of een glas sinaasappelsap drinken kan helpen glucose tijdelijk aan te vullen. Vermijd hypoglykemie door elke drie tot vier uur een maaltijd te eten.
Oogheelkundige migraine
Vaak aangeduid als oculaire migraine of oogmigraine, oftalmische migraine zijn meestal pijnloze visuele stoornissen die kunnen worden ervaren als vlekken voor de ogen, een tijdelijke blinde vlek of zigzaggende lijnen. Te snel strekken of opstaan zijn veel voorkomende triggers van oogheelkundige migraine, die worden veroorzaakt door een verandering in de bloedstroom naar het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het gezichtsvermogen, niet door problemen met de ogen zelf. In sommige gevallen kunnen oftalmische migraine gepaard gaan met pijn. Oftalmische migraine kan tot 20 tot 30 minuten duren, maar veroorzaakt geen permanente visuele of hersenbeschadiging en vereist geen behandeling. Als u ze echter constant ervaart tijdens het strekken, raadpleeg dan een arts.
overwegingen
Hoewel tijdelijke visuele stoornissen, zoals het zien van vlekken, relatief vaak voorkomen bij het strekken of trainen, raadpleeg dan een arts als je deze regelmatig ervaart. Er zijn verschillende onderliggende medische aandoeningen die de vlekken kunnen veroorzaken, en uitrekken kan het probleem gewoon verergeren. Veel voorkomende medische problemen die vlekken kunnen veroorzaken, zijn hoge of lage bloeddruk, oogaandoeningen en hoofdtrauma.
