Meer fastfoodrestaurants en informele restaurants introduceren vegetarische, veganistische en plantaardige menu-items om aan de vraag naar vleesloze voorgerechten te voldoen. Subway is een voorbeeld, maar je vraagt je misschien af: "Wat staat er op de Veggie Delite bij Subway?" Op dezelfde manier kun je je afvragen: "Is de Veggie Patty bij Subway veganistisch?"
Vegetarische opties bestellen bij Subway is een geweldige manier om meer groenten te consumeren en meer vezels te krijgen. Bovendien zijn de Veggie Patty-calorieën relatief laag, waardoor het een geschikte optie is voor mensen die een caloriearm dieet volgen. Zowel veganisten als vegetariërs, evenals carnivoren, kunnen iets gezonds en smakelijks vinden op het menu van Subway.
Subway Meatless-opties
Vegetariërs die sommige dierlijke producten consumeren, zoals kaas, hebben een paar meer opties bij Subway dan veganisten. Ze hebben een bredere selectie brood, terwijl veganisten zich moeten houden aan de Italiaanse en 9-korrelige broden. Bovendien kunnen vegetariërs menu-items bestellen die zuivel en eieren bevatten.
Een van die vegetarische opties bij Subway is de Veggie Patty. Er is echter een vangst. De Veggie Patty is beschikbaar op veel internationale Subway-locaties, maar komt minder vaak voor in Amerikaanse winkels. Het bevat ook melk en eieren, dus het is niet geschikt voor veganisten.
Als je langs de verschillende soorten vlees en kaas bij Subway kijkt, realiseer je je dat de meerderheid van de toppings vegetarisch vriendelijk zijn. Veganisten en vegetariërs hebben een overvloed aan groenten om uit te kiezen. Sommige Subway-locaties introduceren ook een broodje Beyond Meatball-onderzeeër.
Subway Nutrition Feiten voor vegetariërs
De Veggie Patty-calorieën zijn groter dan die van de Veggie Delite. Volgens de Subway-voedingsfeiten bevat de Veggie Delite 200 calorieën, 2 gram vet, 39 gram koolhydraten en 9 gram eiwit. Het bevat ook 5 gram vezels. Volgens Mayo Clinic is het krijgen van voldoende vezels belangrijk voor de darmgezondheid, het cholesterolgehalte en de bloedsuikerspiegel.
Wat staat er op de Veggie Delite bij Subway? Kortom, wat voor brood en groente je ook lekker vindt. De Veggie Delite wordt geleverd met onbeperkte groenten. Volgens de USDA is de aanbevolen hoeveelheid groenten voor volwassenen 2-3 kopjes per dag. De Veggie Delite helpt je dat doel te bereiken.
Afhankelijk van uw doelen, kunnen de feiten over Subway-voeding u helpen bepalen welke optie zonder vlees het beste bij u past. Als de Veggie Patty-calorieën zorgen baren, kies dan voor de caloriearme Veggie Delite. Als je je eiwitinname wilt verhogen, bevat de Veggie Patty ongeveer twee keer de hoeveelheid eiwit.
Probeer de vegetarische opties
Zelfs als u niet veganistisch of vegetarisch bent, kunt u genieten van de vleesloze opties van Subway terwijl u profiteert van enkele voordelen van een plantaardige maaltijd. Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw moet u uw eiwitbronnen variëren. Ze bevelen specifiek aan om uw inname van eiwitten uit plantaardig voedsel te verhogen.
De Veggie Patty bevat minder calorieën dan andere fastfoodopties, dus het is een goede keuze voor mensen die een handige optie nodig hebben zonder concessies te doen aan hun gezondheids- en voedingsdoelen. Het kan echter moeilijk te vinden zijn omdat het voornamelijk wordt verkocht op internationale Subway-locaties.
Een vleesloze optie beschikbaar op alle Subway-locaties is de Veggie Delite. De volgende keer dat je je afvraagt wat er op de Veggie Delite bij Subway staat, onthoud dan dat deze caloriearme sandwich wordt geleverd met onbeperkte groenten. Dit helpt je niet alleen om je plantaardige porties, vitamines en mineralen binnen te halen, maar ook om je fitnessdoelen te bereiken.
