Ischiaspijn wordt meestal veroorzaakt door een hernia die op de heupzenuw drukt, wat leidt tot ontsteking, gevoeligheid en pijn. Kurkuma kan bij sommige personen pijn en ontsteking helpen verlichten van lage rugpijn en ischias vanwege het vermogen van het kruid om bepaalde niveaus van bepaalde enzymen die ontstekingen in het lichaam veroorzaken, te verlagen.
Voordelen
Kurkuma werkt als een ontstekingsremmer, die kan helpen bij het verlichten van zwelling en pijn geassocieerd met ischias en andere soorten lage rugpijn. Het kruid is verkrijgbaar in poedervorm en ook in capsules en tabletten, waardoor mensen het gemakkelijk kunnen consumeren als ze het kruid niet aan voedsel willen toevoegen. Kurkuma is vooral nuttig voor ischiaspijn veroorzaakt door gespannen spieren of spierspasmen, omdat het kan helpen deze problemen te verlichten.
Dosering
Kurkuma wordt vaak geconsumeerd in pil- of capsulevorm als een gedroogd extract van het kruid wanneer het wordt ingenomen voor ischias. Een algemene doseringsrichtlijn voor anders gezonde volwassenen is 300 mg kurkuma, driemaal daags ingenomen om pijn en ontsteking te verlichten. Als u andere medicijnen gebruikt, moet deze dosis mogelijk worden aangepast. Wanneer genomen voor pijn, bevatten kurkuma supplementen vaak bromelaïne, omdat kurkuma de ontstekingsremmende eigenschappen van de enzymen in bromelaïne kan verhogen.
overwegingen
Kurkuma alleen is misschien niet voldoende om matige tot ernstige ischiaspijn te verlichten, maar het kan helpen de voorsprong weg te nemen in combinatie met andere natuurlijke behandelingen, zoals warmte- of ijstherapie, zachte rekoefeningen en versterkingsoefeningen. In sommige gevallen zijn voorgeschreven medicijnen of andere medische behandelingen nodig om ischiaspijn te beheersen. Neem contact op met uw arts voordat u kurkuma inneemt voor ischias of om een andere medische aandoening te behandelen.
Waarschuwing
Hoewel kurkuma voor de meeste mensen veilig is, kan het kruid communiceren met sommige medicijnen, waaronder bloedverdunners, diabetesmedicijnen en maagzuurmedicijnen. Geef medicijnen of supplementen die u momenteel gebruikt aan uw zorgverzekeraar voordat u een kurkuma-supplement inneemt. Het kruid kan de bloedsuikerspiegel verlagen wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, dus u moet geen kurkuma nemen als u een diabeticus bent die medicatie neemt om uw bloedsuikerspiegel te verlagen, tenzij uw arts u adviseert dit te doen. Het langdurig innemen van kurkuma kan in sommige gevallen leiden tot maag-darmproblemen en zelfs maagzweren.
