Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk voor een goede gezondheid, dus jeuk hevig elke keer dat je traint is niet alleen hinderlijk, het kan je vermogen om fit te blijven beïnvloeden. Trainingsgerelateerde jeuk is niet ongewoon en treft vooral jongens en mannen van 10 tot 30 jaar, merken experts van de New Zealand Dermatological Society op. Door uw trainingsroutine aan te passen of medicijnen te gebruiken, kunt u de aandoening onder controle houden, zodat u comfortabel kunt trainen.
Cholinergische Urticaria
De allergische reactie bekend als cholinerge urticaria kan uw huid kort na een training doen jeuken. Een cholinerge urticaria-reactie begint met jeuk, tintelingen of warmte, gevolgd door een extreem jeukende uitslag en talloze kleine bultjes of puistjes. Deze uitslag verschijnt meestal op de bovenste borst, nek, armen en benen binnen 30 minuten na het sporten. Het kan in één gebied blijven of zich over het hele lichaam verspreiden. Dit kan minuten of dagen duren, maar duurt meestal ongeveer 80 minuten.
Oorzaken
Slechts 1 graad C, of 1, 8 graden F, stijging van de lichaamstemperatuur als gevolg van lichaamsbeweging, sterke emoties, hete baden of sauna's kunnen een uitbraak van cholinerge urticaria veroorzaken. Een allergische reactie op zweet die op deze momenten wordt geproduceerd, zorgt ervoor dat het lichaam histamine afgeeft, een stof die de bloedvaten verwijdt, waardoor de huid opzwelt en jeukt. Als je krabt, geeft je lichaam nog meer histamine af, waardoor de jeuk verergert.
het voorkomen
U kunt uitbraken van cholinerge urticaria voorkomen door op een koele, droge locatie te trainen of minder intens te sporten. Vooruitlopen op een uitbraak kan ook mogelijk zijn. Als je voelt dat je huid begint te jeuken, stop dan met trainen en koel zo snel mogelijk af.
Behandeling
U kunt een uitbraak van jeuk door de oefening behandelen met een vrij verkrijgbaar antihistaminicum zoals difenhydramine of chloorfeniramine, adviseren experts van de San Francisco State University. Als u hitte of lichamelijke activiteit niet kunt vermijden, kan uw arts u een orale antihistamine aanbevelen of voorschrijven die u regelmatig kunt gebruiken. Bètablokkers op recept kunnen een andere optie zijn. Hoewel het verloop van deze aandoening onvoorspelbaar is, verbetert het meestal geleidelijk en verdwijnt het vanzelf binnen een paar jaar.
Waarschuwing
Sommige personen met cholinerge urticaria kunnen ernstiger symptomen hebben. Als u last krijgt van beklemming op uw borst of keel, ademhalingsproblemen of een licht gevoel in het hoofd, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Deze symptomen kunnen levensbedreigend zijn. Om veiligheidsredenen kunt u trainen met een partner die indien nodig hulp kan krijgen.
Andere oorzaken van jeuk
Schimmel- en schimmelinfecties leiden ook tot jeuk tijdens een training. Jock jeuk, soms tinea cruris of ringworm van de lies genoemd, is een veel voorkomende schimmelinfectie bij mannen die tijdens het sporten een vervelende jeuk veroorzaakt. Voetschimmel - ook veroorzaakt door een schimmelinfectie - zal tijdens een training opvlammen als je schoenen draagt. De National Institutes of Health merken op dat het niet ongewoon is dat voetschimmel tegelijkertijd met andere schimmelinfecties zoals jock itch optreedt. Een Candida-infectie - een schimmel van het gisttype die vaak de huid infecteert - komt voor in warme, vochtige gebieden zoals de lies, oksels en onder de borst. Terwijl uw lichaamstemperatuur tijdens uw training stijgt, kan een Candida-infectie jeuk veroorzaken.
