In staat zijn om in je eigen tijd en in je eigen ruimte te oefenen wordt een populaire optie voor mensen die behoefte hebben aan gemak en kosteneffectieve strategieën om fit te blijven. Een manier om in de woonkamer te zweten, is door een paar oefenprogramma's op tv in de wachtrij te zetten.
Terwijl de dagen van vroege ochtendtrainingen voor openbare televisie voorbij zijn, kun je nu kiezen uit duizenden gratis en betaalde fitnessvideo's online en op verschillende abonnementsdiensten zoals Amazon Prime, Xfinity en andere fitness-gerelateerde websites.
Trainingsprogramma's gebruiken op tv
Abonnement-tv-diensten zitten vol met trainingsvideo's die geschikt zijn voor alle fitnessniveaus en interesses, wat een van de redenen is om thuis te trainen, is zo'n populaire optie voor mensen die fitness willen opnemen in een al drukke dag. Maar het is niet alleen gemak dat mensen motiveert om thuis in beweging te komen; het is ook het geld dat ze kunnen besparen door gebruik te maken van bestaande diensten en contant geld te besparen op dure sportschoolkosten.
Hoewel sommige kabel- en abonnementsservices naast uw maandelijkse abonnement extra kosten vereisen, zijn er al veel inbegrepen. Dat is geweldig nieuws voor iedereen die het vet op hun lichaam en hun maandelijkse budget wil bijsnijden. Bovendien zegt het Center for Disease Control and Prevention dat het doorbreken van de barrières van fitness, zoals tijd, geld en toegang tot een sportschool, mensen kan helpen zich aan een trainingsprogramma te houden.
De Cleveland Clinic stelt voor om oefenshows op tv, dvd's en online video's te gebruiken voor fitnessroutines zoals Pilates, yoga, kickboksen en dansen als een goedkope manier om in vorm te blijven. Terwijl de Mayo Clinic suggereert sporten in uw woonkamer met een dvd, app of online trainingsprogramma als een manier om een healthclub-gevoel te creëren zonder de extra kosten van een lidmaatschap.
Favoriete oefenshows op tv
Als u op zoek bent naar een handige manier om te voldoen aan de trainingsrichtlijnen van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services, waarin wordt aanbevolen dat volwassenen elke week minimaal 150 minuten aërobe training van matige intensiteit krijgen en twee dagen weerstandstraining met behulp van alle belangrijke spieren, kunt u overwegen een paar van deze trainingen van Xfinity en Amazon Prime te proberen.
Bedrijven zoals Xfinity bieden oefenprogramma's op tv aan via abonnementen op aanvraag. Klanten kunnen kiezen uit kanalen die yoga, intensieve intervaltraining, weerstandstraining en stretchen bieden. Drie van hun favorieten zijn Gaiam TV Fit en Yoga, Grokker Yoga Fitness en FitFusion van Jillian Michaels. Naast uw Xfinity-kosten, beginnen deze on-demand pakketten bij $ 6, 99 per maand.
Terwijl Amazon Prime een verscheidenheid aan programma's biedt zoals Zumba, HIIT, Pilates, yoga, totale lichaamstrainingen en dans. Sommige van hun best presterende trainingen zijn 8-minuten Abs training, Zumba Fitness-concert Live, Power Yoga gewichtsverlies met Erica Vetra, High Energy Full-Body Cardio Pilates Fitness Fusion Workout, Jillian Michaels en 15 minuten HIIT 1.0 met Maggie Brinkley. Sommige van deze trainingen zijn inbegrepen in je maandelijkse Amazon Prime-tarief, maar anderen worden als een add-on beschouwd, dus je moet extra betalen om toegang te krijgen tot de video's.
Online trainingsprogramma's
Noem maar op. YouTube heeft het waarschijnlijk. Van individuele trainingsdemonstraties tot volledige, hartverscheurende, zweetproducerende trainingen, het zoeken naar gratis trainingen op YouTube is een andere eenvoudige en zeer kosteneffectieve manier om fitness thuis in te passen. Er zijn talloze lijsten online die je kunt doorzoeken om de beste fitnesskanalen op YouTube te vinden, maar sommige van de meest bekeken programma's zijn Blogilates, FitnessBlender, Leslie Sansone's Walk at Home Channel en Nate Bower Fitness.
Naast YouTube kunt u zich ook abonneren op online streamingdiensten die duizenden fitnesslessen bieden. Enkele van de meer populaire online trainingsprogramma's zijn Tone It Up, Body By Simone TV, YogaWorks Online Yoga Class, Kayla Itsines en het Tracy Anderson Method Streaming Subscription. De prijzen voor deze programma's variëren van zo laag als $ 14, 99 per maand tot $ 199 per maand.
En als je nog steeds een dvd-speler hebt liggen, stof hem dan af en bekijk een aantal van de best beoordeelde trainingen volgens Amazon, waaronder Zumba, Beachbody, PiYo en Body Groove Dance. Voordat u te enthousiast wordt over dit formulier of deze weergave, is het belangrijk op te merken dat naarmate online streaming- en abonnementsservices populair worden, het kopen van dvd's steeds moeilijker wordt.
