Krillolie wordt gemaakt van krill, kleine garnaalachtige schaaldieren die in koude oceanen leven, zoals de Antarctische en noordelijke Stille Oceaan. Het is een voedingssupplement dat voornamelijk wordt gebruikt voor de omega-3-vetzuren die het bevat. Krillolie lijkt superieur te zijn in vergelijking met standaard visolie in termen van antioxiderende potentie. Michael Eades MD, meldt dat krillolie een zuurstofradicaal absorptievermogen heeft, afgekort als ORAC, 48 keer hoger dan visolie.
Nutriënten Inhoud
Krillolie is rijk aan alle in vet oplosbare vitamines, vitamine D, A en E. Het is ook rijk aan gezonde vetten. Het bevat omega-3-vetzuren, met name eicosapentaanzuur en docosahexaanzuur, afgekort als respectievelijk EPA en DHA. Deze vetzuren zijn bevestigd aan dubbele fosfolipideketens, waardoor ze gemakkelijk door de cellen kunnen worden opgenomen. Bovendien bevat het canthaxanthine en astaxanthine, krachtige antioxidanten.
Vitamine D
Krillolie is een betrouwbare bron van vitamine D. De exacte hoeveelheid van deze vitamine die u elke dag kunt krijgen, is afhankelijk van het supplement dat u kiest. De aanbevolen doses voor vitamine D zijn 600 internationale eenheden per dag voor mensen tussen 1 tot 70 jaar oud en 800 internationale eenheden per dag voor mensen ouder dan 71 jaar oud. Baby's tussen 0 en 12 maanden hebben 400 internationale eenheden per dag nodig. Een tekort aan deze vitamine kan ernstige problemen veroorzaken, zoals rachitis. De hoeveelheid vitamine D geleverd door standaard krill-olietabletten dekt de optimale dagelijkse dosis. Er moeten echter meer factoren worden overwogen voordat krillolietabletten worden ingenomen, zoals blootstelling aan de zon, leeftijd en uw geografische locatie; mensen in noordelijke gebieden krijgen niet zoveel blootstelling aan de zon.
Gezondheidsvoordelen van krillolie
Omega 3-vetzuren, vooral die afkomstig uit mariene bronnen, zijn een nieuw hulpmiddel bij de preventie en therapie van hart- en vaatziekten. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Current Treatment Options in Cardiovascular Medicine" meldt dat EPA en DHA het hart en de bloedvaten op veel verschillende manieren kunnen beschermen. Ook hebben de hersencellen grote behoefte aan hoogwaardige vetzuren en fosfolipiden, die allemaal worden geleverd door krillolie in voldoende hoeveelheden. De antioxidanten astaxanthine en canaxanthine bestrijden zuurstofradicalen, die het cellulaire metabolisme en de DNA-functies verstoren.
