Een hernia van de navel staat medisch bekend als een navelbreuk. Deze aandoening komt het meest voor bij zuigelingen, maar komt ook voor bij volwassenen. Navelbreuk is over het algemeen onschadelijk en heeft de neiging om vanzelf op te lossen.
Oorzaken
Navelbreuken die later op volwassen leeftijd optreden, worden meestal veroorzaakt door obesitas, overmatig hoesten, zwakke buikspieren en zwaar tillen. Meerdere zwangerschappen worden ook beschouwd als een risicofactor voor navelbreuken. Als een van deze factoren aanwezig is, kan een hernia optreden als gevolg van verhoogde buikdruk.
Symptomen en behandeling
Het primaire symptoom van een navelbreuk is een bolling van een halve inch tot twee inch in de buurt van uw navel. Deze bult kan pijn of ongemak veroorzaken. De primaire behandelingsmethode voor navelbreuken bij volwassenen is een operatie. De operatie wordt uitgevoerd om te voorkomen dat de hernia ernstiger wordt en om complicaties te voorkomen.
squats
Een squat is een samengestelde oefening, wat betekent dat het een verscheidenheid aan spieren gebruikt. Een squat gebruikt je kuitspieren, je hamstrings, gluteals, quadriceps en heupflexoren. De spieren van je buikwand worden in deze oefening gebruikt als stabiliserende kracht. De squat wordt gebruikt om de grootte en kracht van je onderlichaam te vergroten.
Squats en Hernia
Squats kunnen worden uitgevoerd met of zonder extra gewichten. Deze oefening verhoogt uw buikdruk en kan een hernia veroorzaken of een bestaande hernia ernstiger maken. Het is een oefening die moet worden vermeden als u een voorgeschiedenis heeft van hernia's, zwakke buikspieren of herstellende bent van een hernia-correctie. De juiste vorm moet altijd worden gebruikt bij het uitvoeren van squats.
