Als uw typische dorstlessende drankje frisdrank is, is het tijd om uw drankkeuzes te heroverwegen. De Harvard School of Public Health meldt dat gezoete dranken een belangrijke rol spelen bij de zwaarlijvigheidsepidemie in de Verenigde Staten, en merkt op dat een 64-gram frisdrank bijna 700 calorieën kan bevatten. Een gezond alternatief is water, maar wennen aan de pure smaak van water kan een uitdaging zijn. Voeg in plaats daarvan een kleine hoeveelheid citroensap toe om deze caloriearme drank wat smaak te geven.
Naast Geen calorieën
Of het nu uit de kraan komt of uit de kraan, water bevat geen calorieën. Het exacte aantal calorieën in uw citroenwater hangt af van hoeveel citroen u toevoegt. Sap van een schijfje citroen bevat slechts 1 calorie. Als je geen verse citroenen hebt, heeft een kwart eetlepel portie citroensap ook 1 calorie. Ongeacht hoeveel glazen citroenwater u consumeert, dit zal uw calorische inname voor de dag niet significant verhogen.
