Mueslirepen zijn een handige snack die mensen graag eten onderweg. Je kunt ze in zowat elke supermarkt kopen in dozen van zes of 12 porties. Nature Valley is een merk van snacks in handen van General Mills, dat een grote familie producten produceert.
Volgens de productpagina van Nature Valley worden zeven soorten repen gemaakt door Nature Valley: knapperige repen, zoete en zoute repen, eiwitrepen, fruit- en notenrepen, gelaagde mueslirepen, wafeltjes en notenrepen. Binnen elke categorie zijn er ook subcategorieën met verschillende smaken en combinaties van noten en fruit.
Nature Valley Granola Bars Nutrition
Volgens productgegevens van Nature Valley kan het caloriegehalte van Granola-repen van Nature Valley tussen 130 en 290 calorieën zijn voor een portiegrootte van één tot twee repen, zoals vermeld op het voedingsetiket van het product.
Dat maakt deze snackbars geweldig voor een hapje midden op de dag of zelfs als supplement aan de ontbijttafel. De minste calorieën zijn te vinden in de knapperige lijn van producten, volgens voedingsinformatie verstrekt door Nature Valley.
De Nature Valley Oats 'n Honey-repen bevatten 190 calorieën per portie en worden beschouwd als een energierijk voedingsmiddel. Omdat de portie 42 gram is, krijg je ongeveer 4, 5 calorieën per gram.
Het aantal calorieën is afhankelijk van wat aan de mueslireep is toegevoegd. Sommige ingrediënten verhogen het vetgehalte naar een hoog niveau. Het vetgehalte varieert van 2, 5 tot 19 gram per portie, waarbij de XL Protein-repen het hoogste vetgehalte hebben.
De reep met de meeste calorieën is de Nature Valley XL Mixed Nut-reep, die 290 calorieën en 19 gram totaal vet per portie bevat. Degene met de minste calorieën is de Nature Valley Cranberry en Granaatappel Fruit en Notenreep, die 130 calorieën en 2, 5 gram totaal vet per portie bevat.
Er moet echter worden opgemerkt dat het vetgehalte van de mueslirepen met noten voornamelijk enkelvoudig onverzadigd vet is, wat gezond is. Mueslirepen bevatten over het algemeen zeer weinig transvetten en verzadigde vetten.
Energierijk voedsel is meestal niet zo vullend als voedsel met een laag energieriveau, en u wordt geadviseerd er niet teveel van te eten, omdat u mogelijk meer calorieën krijgt dan u nodig heeft. Dit betekent dat de gewichtsverliesvoordelen van Nature Valley-mueslirepen afhankelijk zijn van hoe u de repen gebruikt.
Het koolhydraatgehalte van Nature Valley-repen varieert van 14 tot 32 gram per portie. Ingrediënten in de repen zoals gedroogd fruit en toegevoegde suikers stimuleren hun koolhydraten. Uit de USDA-lijst voor Nature Valley Chewy Trail Mix-repen blijkt bijvoorbeeld dat een reep 25, 3 gram koolhydraten en 15 gram suikers bevat. De Mayo Clinic merkt op dat u tussen de 225 en 325 gram koolhydraten per dag moet krijgen.
Nature Valley XL-repen
De meeste repen van Nature Valley bevatten niet veel eiwitten. De reepjes honing en haver bevatten bijvoorbeeld 3 gram eiwit per portie. De Nature Valley XL-eiwitrepen bevatten echter 15 gram eiwit per portie. Deze snackbars hebben echter voldoende voedingsvezels om aan uw dagelijkse behoeften te voldoen, zodat u ze als de belangrijkste bron van uw voedingsvezels kunt gebruiken.
Nature Valley-repen bevatten ook weinig natrium en cholesterol, waardoor ze uniek zijn onder verpakte snacks. Nature Valley Oats 'n Honey-repen bevatten bijvoorbeeld slechts ongeveer 180 milligram natrium per portie, terwijl de aanbevolen dagelijkse inname van natrium 2300 milligram of minder is, volgens de Food and Drug Administration.
