Het roken van marihuana kan net zo ongezond en verslavend zijn als het roken van sigaretten, volgens DrugAbuse.gov. Zodra de beslissing is genomen om te stoppen met roken, heb je misschien geen idee waar je moet beginnen en hoe je dat moet doen. Inzicht in je verslaving en de vereiste stappen om te stoppen kan je helpen een plan te maken en uiteindelijk te stoppen met het roken van wiet.
Begrijp je verslaving
THC, de actieve chemische stof in marihuana, beïnvloedt de hersenen door cannabinoïde-receptoren in de hersenen te dwingen te reageren, volgens DrugAbuse.gov. Dit leidt tot de "high" die je krijgt na het roken van marihuana. Veel mensen kunnen geen onderscheid maken tussen een psychische en een lichamelijke verslaving aan marihuana. Volgens Marijuana-addict.com, als je al een tijdje wiet rookt en elke dag rookt, ben je waarschijnlijk gewend om stoned te zijn en in die denkrichting te zijn. Je zou een psychologisch geloof kunnen hebben dat je high moet zijn om correct te kunnen functioneren. Een lichamelijke verslaving kan veel ernstiger zijn en een arts moet mogelijk worden geraadpleegd voor begeleiding en monitoring. Als je weet waarom je verslaafd bent, kun je de meest effectieve manier vinden om te stoppen.
Stel een datum in om te stoppen
De meeste rokers die willen stoppen, kunnen tegen zichzelf zeggen: "Ik stop ermee als mijn voorraad op is", of "Ik stop morgen gewoon". Dit is gevaarlijk en niet effectief. Stel een datum enkele weken of maanden van tevoren in voor wanneer u stopt met roken. Alleen maar beweren dat je stopt zodra je wiet hebt, zal je waarschijnlijk ertoe aanzetten om al je voorraad snel te roken. Dit verhoogt de kans dat je uiteindelijk meer gaat kopen, volgens Marijuana-addict.com. Door een specifieke datum voor het stoppen in te stellen, verbindt u zich aan een doel dat u eerder zult respecteren.
Gooi alle parafernalia weg
De meeste wietrokers hebben pot-rokende parafernalia - sommige zeer decoratief - zoals waterpijpen, rokende kommen, een bot rollend gereedschap of zelfs een luxe verdamper. Als je wiet rokende spullen of parafernalia kwijtraakt, zul je veel moeilijker manieren vinden om te roken en moet je harder werken om te roken. Als je het moeilijker maakt om wiet te roken, vergroot je je kansen om de gewoonte te verlaten.
Wees voorbereid op intrekking
Het stoppen met roken, met name wiet, kan volgens Marijuana-addict.com een hoog percentage voor mislukking met zich meebrengen. Als je een datum voor het stoppen hebt ingesteld, zijn je lichaam en je geest meer voorbereid op intrekking, waardoor het een beetje eenvoudiger wordt. Angst komt zeer vaak voor bij ontwenning, dus weten hoe je op een natuurlijke en veilige manier met angst kunt omgaan, kan je ontwenning helpen. Volgens Marijuanapassion.com zijn de symptomen van ontwenning van marihuana prikkelbaarheid, angst, lichamelijke spanning, anorexia, slapeloosheid, buikpijn, vreemde dromen en meer. Soms is medische hulp nodig om de ontwenningsproblemen te doorstaan, waarvan DrugAbuse.gov zegt dat het een tot twee weken kan duren. Neem contact op met een plaatselijke rehabilitatiefaciliteit of vraag uw arts als u hulp nodig hebt om te stoppen met het roken van wiet.
