Mensen doen vaak citroen in hun water om het een beetje extra smaak te geven. Water wordt in veel restaurants geserveerd met een schijfje citroen. Het drinken van citroen met water is ook een veel voorkomende aanpak tijdens ontgiftende diëten of als onderdeel van plannen voor gewichtsverlies. Citroen met water bevat voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft, zoals vitamine C, kalium en vezels. Deze drank kan echter ook bijwerkingen veroorzaken als u er teveel van drinkt. Raadpleeg om medische redenen uw arts voordat u citroenwater drinkt.
1. Tand erosie
Het consumeren van teveel zure voedingsmiddelen of dranken, zoals veel glazen citroenwater per dag, zorgt ervoor dat uw tanden een constante hoeveelheid zuur over zich heen wassen. Dit tast tandglazuur aan en maakt uw tanden extra gevoelig voor warme of koude gerechten. Drink zure dranken met een rietje om je tanden te beschermen. Als u al tanderosie ervaart, raadpleeg dan een tandarts die behandelingen kan aanbevelen zoals lijmen of kitten.
2. Maagzuur
Het drinken van te veel citroen met water kan brandend maagzuur veroorzaken of deze toestand verergeren als u eraan gewend bent. Maagzuur treedt op wanneer de slokdarmsfincter tussen uw slokdarm en maag niet goed functioneert en zuur uit uw maag terug naar uw slokdarm gaat, een proces dat bekend staat als reflux. (Maagzuur wordt ook wel zure reflux genoemd.) Maagzuur veroorzaakt ernstige brandwonden en pijn op de borst. Vermindering van zure voedingsmiddelen en dranken helpt symptomen van brandend maagzuur te voorkomen en te verlichten.
3. Frequent plassen en uitdroging
In zeldzame gevallen kan citroenwater een diuretisch effect hebben. Citroenen hebben een hoog gehalte aan vitamine C of ascorbinezuur. Deze voedingsstof staat bekend om zijn diuretische eigenschappen, wat betekent dat het de urineproductie in de nieren verhoogt, waardoor uw lichaam sneller overtollig vocht en natrium kan verwijderen. Terwijl gewoon citroenwater - gemaakt met een matige hoeveelheid citroensap of door citroenplakken aan water toe te voegen - in veel gevallen je water vullen met grote hoeveelheden citroensap, kan dit in sommige gevallen een vochtafdrijvend effect hebben. Als je je uitgedroogd begint te voelen na intensief citroenwatergebruik, overweeg dan om de hoeveelheid citroensap die je aan je drankje toevoegt, te verminderen.
Tot slot
Drink geen citroen met water om een medisch probleem te behandelen zonder het advies van uw arts. Als u last krijgt van het drinken van deze drank, stop dan met drinken. Als de bijwerkingen aanhouden, zoek dan zo snel mogelijk medische hulp.
