Neusverstopping na zwemmen is niet ongewoon. Als u in een zwembad zwemt en neusverstopping ervaart, kunt u gevoelig zijn voor de toegevoegde chemicaliën om het water schoon te houden. Als u problemen ervaart na het zwemmen in meren of oceanen, is er mogelijk water in uw neus en neus terechtgekomen, wat kan leiden tot ontstekingen of infecties.
Ademen
Juiste ademhaling tijdens het zwemmen is essentieel om verstopte neus en ongemak te helpen verminderen. Als je tijdens het zwemmen water in je neus krijgt, probeer dan langzaam door je neus uit te ademen. Wanneer je je hoofd opheft om te ademen, doe het dan snel tussen de slagen door. In het begin kan dit vreemd aanvoelen, maar door te oefenen raak je gewend aan dit soort ademhaling. De druk van de lucht die je uitademt, voorkomt dat er water in je neus komt.
allergieën
Zowel chloor als broom zijn gassen in de halogeenfamilie van chemicaliën. Beide chemicaliën worden gebruikt om water te zuiveren. Chloor is goedkoper en wordt vaak gebruikt in openbare zwembaden. In tegenstelling tot broom kan chloor zonlicht verdragen en wordt het meestal in buitenruimtes gebruikt. Broom wordt gebruikt voor bubbelbaden en spa's omdat het gemakkelijk wordt vernietigd door zonlicht. Broom heeft niet de chemische geur van chloor, dat werkt als irriterend dat kan leiden tot verstopte neus. Beide chemicaliën kunnen ademhalings- en huidreacties veroorzaken. Ze worden geabsorbeerd door je huid, dus na het verlaten van het zwembad zo snel mogelijk douchen is belangrijk.
infecties
Inademend water dat zich in uw sinusholten nestelt, kan irritatie en infectie veroorzaken. Deze aandoening staat bekend als sinusitis en verstopte neus is een van de eerste symptomen. Je hebt meer kans om een infectie te krijgen van oceaan- of meerwater omdat het niet is gezuiverd en is gevuld met levende organismen. Als uw neusverstopping gepaard gaat met hoofdpijn, lichaamspijnen en koorts, raadpleeg dan uw zorgverlener voor de juiste behandeling.
Tips
Een goede zwemhygiëne is essentieel. Pre- en post-zwemmen douches met zeep en water moeten verplicht zijn in de faciliteit waar je zwemt. Als u in een binnenzwembad zwemt, moet dit een goede ventilatie hebben om de aanwezigheid van chemische dampen van chloor en andere waterzuiveringsmiddelen te helpen verminderen. Een neusklem voorkomt dat u water inademt als u vaak water in uw neus krijgt. De clip helpt ook om uw neusslijmvlies te beschermen tegen blootstelling aan chemische irriterende stoffen. Probeer zoutoplossing, cromolynnatrium of steroïde neusspray om de symptomen van congestie te verminderen. Overweeg ook orale decongestiva of antihistaminica te gebruiken als u allergisch bent voor chemicaliën in het zwembad. Vraag advies aan uw zorgverlener om te helpen bepalen wat het beste voor u is.
