Het drinken van bepaalde kruiden in de vorm van thee is een effectieve methode om ongewenste kilo's af te werpen en honger te beheersen. Hoewel kruidenthee natuurlijk is en veel gezondheidsvoordelen biedt, is matiging de sleutel. Het consumeren van teveel thee, vooral op een lege maag, kan negatieve implicaties hebben, zoals duizeligheid of diarree. Raadpleeg daarom een gezondheidsdeskundige voordat u eetlustonderdrukkende activiteiten onderneemt.
Groene thee
Groene thee helpt het lichaam bij de stofwisseling en het energieverbruik. Volgens een studie uitgevoerd door Abdul Dulloo van de Universiteit van Genève in Zwitserland, hielp groene thee de deelnemers met een stijging van vier procent in energieverbruik en een verhoogde snelheid van vetoxidatie. Om groene thee te maken, die je bij je plaatselijke kruidenier kunt vinden, steig je gewoon een theezakje per 1 kop kokend water gedurende 5 tot 10 minuten.
Paardenbloem thee
Naast het terugdringen van hunkeren naar snoepjes, staat paardenbloem ook bekend om het metabolisme te stimuleren, de nieren weg te spoelen en spijsverteringsproblemen te behandelen. De paardebloemwortel, vers of rauw, kan worden gebruikt om thee te zetten. Kook eenvoudig 2 of 3 theelepel. van de wortel per 1 kop water gedurende 10 tot 15 minuten. Het is het meest effectief wanneer het driemaal daags wordt geconsumeerd.
Venkelthee
Venkel kan een natuurlijke eetlustremmer zijn, omdat het effectief slijm en vet uit het darmkanaal verwijdert, volgens Holistic Online. Het werkt niet alleen als een diureticum, maar het bevat ook antioxidanten, kalium, magnesium, calcium en vitamine B en C. Om venkelthee te maken, steile 4 theelepel. venkelzaad per 2 pinten kokend water gedurende 5 tot 10 minuten vóór consumptie.
Zoethout Thee
Zoethout, ook wel 'zoete wortel' genoemd, onderhoudt een gezond bloedsuikerspiegel en vermindert het verlangen naar zoete producten. De zoethoutplant kan worden gevonden in Europa of Azië en groeit meestal tussen de 3 en 7 voet lang. De wortels kunnen worden gedroogd en geschild om thee te zetten.
Siberische Ginseng-thee
Siberische ginseng helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, wat op zijn beurt de eetlust onderdrukt en de eetlust onderdrukt. Hoewel het consumeren van Siberische ginseng veel voordelen heeft, moeten mensen met een geschiedenis van hoge bloeddruk of angst hun consumptie van Siberische ginseng beperken of andere natuurlijke alternatieven vinden om hun eetlust te onderdrukken. Dit soort thee wordt vaak gevonden in Aziatische kruideniers of kruidenwinkels.
Voorzichtigheid
Hoewel veel kruiden die eetlust onderdrukken veilig zijn voor consumptie, zijn er enkele die voorzichtigheid vereisen. Sommige kruidenplanten bevatten biologisch actieve stoffen die schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid. Ephedra is een voorbeeld van een eetlustremmer die door de FDA is verboden voor gebruik in supplementen voor gewichtsverlies. Voordat u aan een afslankprogramma begint, moet u vooraf gezaghebbende onderzoeken naar verschillende kruidentheeën doen.
